Écht ontspannen is voor velen van ons een behoorlijke uitdaging. Stress kan een negatieve invloed hebben op onze fysieke en mentale gezondheid. Gelukkig zijn er tal van strategieën en technieken die je kunnen helpen om volledig te ontspannen. Hier zijn enkele nuttige en praktische tips om je op weg te helpen naar totale ontspanning. Creëer een rustgevende omgeving Een van…
Online magazine voor de vrouw van nu
Gezondheid
Gezondheid is ons meest waardevolle bezit, en het behouden van een optimale gezondheid is een voortdurende inspanning, zowel voor onszelf als voor onze kinderen. Een gezond lichaam en geest zijn de basis voor een gelukkig leven, elke dag weer. Hier zijn enkele essentiële tips om optimaal gezond te blijven. Een gebalanceerd dieet: De basis van goede gezondheid Een goed uitgebalanceerd…
De bekkenbodem, vaak over het hoofd gezien, speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid en welzijn. Veel vrouwen kunnen tijdens of na de zwangerschap lijst hebben van de bekkenbodem. Ik wil daarom graag wat dieper ingaan op de functies, anatomie, mogelijke problemen en manieren om de gezondheid van je bekken te verbeteren. Het begrijpen van de bekkenbodem is essentieel…
Met een glutenallergie kan het soms best lastig zijn om gezond te eten. Als je glutenvrij brood bestellen nog niet zo’n gewoonte is, of als je gewoon een paar tips wil hebben om gezonde glutenvrije maaltijden te maken, dan ben je hier aan het juiste adres! Hieronder volgen een paar tips om gezond te kunnen eten ondanks je allergie. Glutenvrij…
Magnesium is een mineraal dat van nature voorkomt in veel voedingsmiddelen en is belangrijk voor het goed functioneren van ons lichaam. Maar wat is magnesium precies en waarom is het zo belangrijk, wat is het belang van magnesium? In dit artikel leggen we het je uit. Wat is magnesium? Magnesium is een mineraal dat voorkomt in veel voedingsmiddelen, zoals noten,…
Het kiezen van een rouwkrans kan soms best lastig zijn. Vooral wanneer je iemand niet zo heel erg goed kent. Het is dan belangrijk om ervoor te zorgen dat je doet wat de overleden mooi had gevonden en natuurlijk de nabestaanden ook. Om ervoor te zorgen dat je de juiste rouwkrans kiest, is het belangrijk om de volgende stappen te…
Heb jij moeite met het uitvoeren van je dagelijkse activiteiten, dan is het natuurlijk wel belangrijk om hier iets tegen te doen. Dit kan namelijk ontzettend vervelend zijn, waardoor je wordt belemmerd in je dagelijkse bezigheden. Hierbij moet je denken aan bijvoorbeeld het vastpakken van een glas drinken of het nu goed kunnen tillen van een tas met boodschappen. Kortom,…
Wil je graag af van die vervelende pijn in je onderbeen of die blessure in je arm of heb je op een andere plek pijn die je stoort in het alledaagse leven? Daar kan fysiotherapie je mee helpen. Een fysiotherapeut doet oefeningen met je, die je ook thuis kan doen, en masseert je zodat uiteindelijk de pijn minder wordt of…
Er zijn heel veel personen die last hebben van hooikoorts. Hooikoorts is een allergie voor stuifmeel van grassen, planten of bomen. Wanneer je veel niest, jeukende/tranende ogen heeft, een verstopte neus heeft of het benauwd hebt of moe bent, heb je hoogstwaarschijnlijk last van hooikoorts. Medicijnen tegen allergie kunnen je daarbij helpen. Een neusspray met een ontstekingsremmer is een goed…
Heeft jouw partner de ziekte van Parkinson? Dan heeft dit niet alleen invloed op het leven van je partner, maar ook op jouw leven. Hierdoor kan het zo zijn dat je ineens meer voor je partner moet zorgen en dat de dingen die jullie samen deden veranderen. Het is niet gek als jullie relatie daardoor verandert. Jullie moeten hierbij samen…