Collageen, een eiwit dat van nature in het lichaam wordt geproduceerd, is ook een populair supplement en ingrediënt voor schoonheidsproducten. Zo moeten collageenproducten de elasticiteit van de huid verbeteren, zichtbare rimpels doen verminderen en de bloedtoevoer naar de huis vergroten. Wist je trouwens dat collageen is vernoemd naar het Griekse woord “κολλώ”, wat “samenbinden” betekent? In dit artikel vertel ik er meer over!
De rol van collageen in het lichaam
Het is een eiwit dat dient als een van de belangrijkste bouwstenen voor je botten, huid, haar, spieren, pezen en gewrichtsbanden. Het zorgt ervoor dat je huid niet verslapt, waardoor we die zo gewenste jeugdige uitstraling krijgen. Je lichaam maakt van nature collageen aan, maar deze productie neemt af naarmate je ouder wordt. Halverwege de twintig beginnen we langzamerhand collageen te verliezen. Vrouwen kunnen zelfs in de eerste vijf jaar van hun menopauze tot 30% van hun collageenproductie verliezen! Omdat we collageen verliezen naarmate we ouder worden, gebruiken veel mensen collageensupplementen. Zo ook de sterren. Namen als Jennifer Aniston, Lady Gaga en Drew Barrymore kunnen niet meer zonder een extra collageenboost in hun dieet.
De belangrijkste voordelen in een notendop
Collageen wordt vaak als supplement verkocht. Denk hierbij aan collageenpoeders, capsules of als vloeistof. Zoals ik in de vorige alinea al heb uitgelegd, helpt collageen het lichaam een breed scala aan functies uit te voeren; van het herstellen van de huid tot het versterken van de botten. Er zijn ook veel studies naar gedaan, waarbij positieve effecten zijn aangetoond na regelmatig (dagelijkse) inname van collageensupplementen. Hieronder heb ik de belangrijkste gezondheidsvoordelen voor je op een rijtje gezet:
- Het verbetert de huidelasticiteit en doet rimpels en fijne lijntjes verminderen;
- Het kan ook de hydratatie van de huid verbeteren;
- Draagt bij aan vermindering van gewrichtspijn;
- Is essentieel voor de gezondheid en functie van je spieren.
No Comments