Het moederschap is prachtig, intens en soms ook gewoon heel druk. Tussen schooltassen inpakken, broodtrommels vullen, werkdeadlines halen en het huishouden draaiende houden schiet tijd voor jezelf er vaak bij in. Juist in die drukte is het belangrijk om af en toe een moment voor jezelf te nemen.
Kleine momenten hebben een groots effect
Een moment voor jezelf hoeft geen uren te duren. Een rustige kop koffie voordat de rest van het huis wakker wordt of een korte wandeling maken zonder kinderwagen of fietsende kinderen is vaak al genoeg. Het belangrijkste is dat het een moment is dat écht voor jou is. De badkamer kan een fijne plek zijn om even tot rust te komen. Zet een rustig muziekje op, neem een paar minuten extra onder de douche of gebruik producten waar je echt blij van wordt. Geuren spelen daarin een grote rol. Een frisse of juist warme geur kan meteen een ontspannen gevoel geven. Na een lange dag is het heerlijk om je huid extra aandacht te geven en bijvoorbeeld af en toe dode huidcellen verwijderen met een milde scrub. Het voelt niet alleen fris, maar zorgt er ook voor dat je huid weer zacht en verzorgd aanvoelt.
Een goed voorbeeld voor je kinderen
Jouw kinderen leren door naar jou te kijken. Wanneer zij zien dat hun moeder altijd maar doorgaat en nooit rust neemt, kan dat een voorbeeld worden dat ze later zelf ook volgen. Laat zien dat goed voor jezelf zorgen normaal en belangrijk is. Dat kan al zo simpel zijn als zeggen: “Mama gaat even douchen om te ontspannen.” Kinderen begrijpen vaak prima dat iedereen af en toe een moment voor zichzelf nodig heeft. Bovendien kan het ook iets zijn dat je samen doet. Denk aan een mini-spa moment met je dochter of samen gezichtsmaskers proberen.
Het hoeft niet perfect
Selfcare zit in kleine dingen. Een paar minuten extra onder de douche, een lekker ruikende body scrub gebruiken of jezelf trakteren op een verzorgingsproduct waar je blij van wordt. Tree Hut heeft bijvoorbeeld body scrubs met rijke geuren en verzorgende ingrediënten die een douche ineens een stuk luxer laten voelen. Het draait uiteindelijk niet om het product zelf, maar om het moment dat je voor jezelf creëert.
Gun jezelf die paar minuten
Moederschap is intens en vraagt veel energie. Juist daarom is het zo belangrijk om ook af en toe stil te staan bij jezelf. Zie dit als een klein onderhoudsmoment voor jezelf. Net zoals je je telefoon oplaadt wanneer de batterij leeg is, heb jij ook momenten nodig om weer op te laden. Het mooie is: dat opladen hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Soms begint het gewoon met een warme douche, een lekkere geur en een paar minuten waarin niemand iets van je nodig heeft. Dat kleine moment kan al genoeg zijn om daarna weer met een glimlach verder te gaan.
No Comments